“双减”之下，怎样减负不减质?郑州市郑东新区龙翔小学在多维探索中给出“答案”。

向课堂要效率，确保课堂质量“不打折”!龙翔小学注重提升教师专业能力，每周所有教师固定时间开展线上学习，邀请专家“开小灶”，鼓励教师以赛促学，开展朗读打卡、读书沙龙等活动，促进教师快速成长;通过多形式研讨，破解课堂教学难题，重构课堂评价体系，让学生在学校上“好”课，培养跨学科学习能力、整合能力以及合作能力。

值得一提的是，龙翔小学推出形式多样的课后服务，让学生们按需选择。大河报·豫视频记者了解到，该校每天开设作业指导课程，开展丰富的阳光大课间活动，根据学生身体素质条件，按年级创排，确保学生在课后服务时段得到充分的身体素质锻炼。同时，学校还开设各类社团课程，采用走班制，让教师人人带社团，学生人人有社团。

不仅上“好”课，龙翔小学还努力为学生助“好”眠。该校结合学校空间场地实际、学生年龄、生理特点，面向一、二年级学生开设助眠增质课程。通过入眠卫生微课、入眠放松活动、入眠指导，以及起床后的内务整理、仪容仪表整理，促使学生养成自理、自立的良好生活习惯和明礼、知礼的礼仪文明习惯。(记者 谭萍)

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