缪育红 (国家二级心理咨询师)

日前，深圳市教育局发布“非高三学生延迟返校”的通知，对一些家长来说，是心情降温的一天。好不容易捱过延期上学的一周，眼看开学在望，不曾想教育局的通知将家长们“终于能松一口气”的幻想击碎。

也许有人会不解，孩子假期在家真的那么麻烦且令父母苦恼吗?客观地说，如今的“00后”“10后”和过去的孩子并不相同，他们获取信息的渠道更多，自我意识变强了，完全不像以前的孩子那样“好带”。所以，对于一些家长的“崩盘”心理，笔者感同身受，但家长的崩溃情绪不能让“神兽们”觉察到，因为“稳定”才是父母的“必杀技”。

如何做到稳定?那就是对于任何突发情况，家长都有应对的策略，且能冷静地分析并解决问题。父母在突发状态下的应对方法，就是对孩子最好的情商教育。笔者建议家长尝试运用以下基本原则和方法。

01

召开家庭会议，制定临时居家规则

居家学习是突发状态，需要孩子和家长共同积极应对。没有规矩无以成方圆。家长要和孩子强调，居家学习并不意味着孩子可以放任自己。为此，全家应召开家庭会议，一起商讨并制定出适合的、具体可行的规则，譬如孩子居家学习的作息时间、空闲时间的家务分工、要完成的学习任务等。

需要提醒的是，在召开家庭会议时，规则制定者要充分听取各方意见，给予家庭成员表达机会，并记录下他们的诉求，再逐一讨论这些诉求是否可实施，最后再敲定能让家庭成员都认可的临时居家规则。此外，家庭会议还应对规则的落实进行奖罚约定，在执行过程中注重正向强化，家长要多鼓励和肯定孩子做得好的部分，并及时给予互动游戏等奖励。

02

不纠结过程，更注重结果

家长要信任孩子，给他们自主的时间安排权，以结果为导向。例如，可在晚上检查孩子每天学习任务的完成情况，做到及时查遗补漏，在信任孩子的同时，也培养了孩子的责任心。

同时，家长应多安排运动和动手活动。好动是孩子的天性，运动也能更好地促进孩子大脑的发育，提高其感觉统合能力。家长每天都要给孩子安排至少一小时的运动时间或适当的亲子游戏时间，且最好是户外的活动;还可以利用居家学习的空闲时间，教孩子学习做家务，完成好家务不仅可以提升孩子的生活技能，还能实现劳动教育的目的。

二胎或多子女的家庭，还可以制定一些孩子间的合作活动。多孩家庭具备先天的合作环境优势，家长要利用好这一优势，通过一些必须完成的合作活动，培养孩子们的合作能力、同理心、责任心等。

03

转换思维，给孩子积极影响

事物都具有两面性。家长通过转换思维引导孩子发现坏事情好的一面，将对孩子一生都有积极影响。

正在焦虑的家长可以通过转换积极思维和行为，试着在令人“崩溃”的居家学习阶段发现其好的一面，如亲子陪伴时间增加等，把积极的力量潜移默化地传达给孩子们，在让自己心态平和的同时，也能发现这个状态下积极、有益的部分。

关键词： 非高三学生 延迟返校