9个班的400多名学生同上一节体育课，按照自己的兴趣爱好选择体育项目并“组班上课”……武汉经济技术开发区汉阳三中高一年级今年首次试点体育“走班教学制”，这种全新的“走班制”不仅为学生提供多样化的选修课程，还满足了不同学生的个性化锻炼需求。

6项体育运动供选择，羽毛球成最热门课程

9个班级400多名学生，这节体育课怎么上?该校高一年级主任金智兵介绍，今年9月份，高一年级的学生根据兴趣自主选择学校的特色社团，每周二下午，按照所选择的社团“走班式”参与各项课程。

其中，羽毛球社团成为了最热门的课程，报名人数占高一年级总人数的30%。高一(9)班学生钟楚蕃认为，羽毛球是一门受众性很广的运动，打羽毛球不仅便捷，还能够强身健体。

“向右侧蹬跨步时，身体重心先移至左脚上。”11月16日下午，高一年级的社团课上，120名学生正在练习羽毛球。学生们在学校的体育馆内来回奔跑，学习当日的课程——后场高远球。

在学习后场高远球时，学生们身着运动服，手拿羽毛球拍，练习了侧并步移动、转胯转身、挥臂等动作。羽毛球课程的间隙，钟楚蕃擦了擦汗水。“我在羽毛球课上认识了来自不同班级的小伙伴，因为共同的兴趣爱好聚集在一起，彼此之间的关系更熟络了。”钟楚蕃说，通过五节课的学习，他了解了羽毛球的知识，打球也更加规范。

走班制体育课，让学生爱上运动

“体育走班制”就是将同一年级的体育课排在同一时间，上课时打破原有班级界限，让学生根据爱好和自身条件自主选择运动项目，在项目班进行专项化分层学习的体育教学形式。除了羽毛球课程，该校还设置有乒乓球、篮球、体智能、街舞、啦啦操等“走班制”体育课程。同时，列入走班的还有合唱团、书法社、围棋等课程。

体育活动中，不同班级的学生组成队伍，互相较量。在篮球训练区，学生们按照教练的指导进行战术性训练。“高中生有一定的篮球基础，我对他们更多的是指导战术方面。”该校聘请的篮球教练告诉记者，篮球课的前半节课主要进行讲解，后半节课主要给学生训练。学习篮球能够锻炼学生的体力、腰腹和弹跳，学生的身体素质能够得到一定程度的提升。

在体智能课程区域，学生们在进行着车轮波比跳、抗眩晕游戏。“这些游戏能够锻炼学生的心肺力量、敏捷度和柔韧性。”参与该项课程训练的教练李俊龙说，游戏里包含了体智能课程训练的俯卧撑、深蹲、波比跳、平板支撑等基本项目，投、跑、爬等动作能够锻炼上下肢和核心力量。

经过10节课的训练，高一(7)班学生王安琪告诉记者，从刚开始上课时无法按照标准完成动作，到现在能够逐渐增大自己的运动量，他的体能逐渐得到了提高。“整个人变得更有精神了。”王安琪说，当初选择报名体智能课程是抱着减重的目的，没想到经过一段时间的训练，他学习的劲头也更足了。

“学校根据自身的资源优势和学生的特点，安排了多样的体育、艺术课程，并实施走班制教学。”该校校长沈明林介绍，这些课程不仅为学生提供多样化的选修课程，还满足了不同学生的个性化需求，能够加强学生的实践动手能力、合作能力、和创新能力。

关键词： 选修课程 体育运动 个性化锻炼需求 走班制